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Preparazione mentale: strumenti pratici per migliorare le performance
Se hai letto il precedente articolo https://www.siciliapadel.it/la-prima-strategia-di-preparazione-mentale-il-goal-setting/, probabilmente avrai definito i tuoi obiettivi di miglioramento tecnico, fis...
Cosa bere e mangiare prima di giocare a Padel?
Andiamo a giocare a Padel? Sì, d’accordo, ma prima di giocare cosa è preferibile mangiare? Per giocare a Padel e avere sempre un pieno d’energia è necessario avere a disposizione una buone riserva di ...
Il padel: lo sport che conquista l’universo femminile
In molti paesi del mondo, come anche il nostro, il padel fa chiamo ad un numero sempre maggiori di fan sia uomini che donne. Secondo recenti sondaggi queste ultime sono più inclini a praticare il pade...
Quanto incide la coordinazione nel padel?
Troveremo la risposta al quesito alla fine del discorso seguendo sempre il filo logico. La Coordinazione è la capacità che ci permette di svolgere qualsiasi movimento, semplice o complesso che sia, pi...
La spalla del giocatore dilettante di padel
La spalla è un’articolazione molto a rischio per chi pratica questo sport a livello amatoriale. Spesso ne sono colpiti i giocatori e le giocatrici che, o per curiosità o perché provenienti dal t...
Il core e il padel
Negli ultimi anni si è molto discusso dell’importanza del core per il benessere di una persona, ma tutto ciò diventa ancora più importante per uno sportivo e, in particolare, un padellista. Il core no...
I cinque trucchi per vincere nel gioco del padel
Esistono dei momenti importanti durante una partita di padel? Il giocatore di padel deve possedere dei requisiti fisici o doti particolari? In questo articolo esamineremo nel dettaglio come funziona u...
La prima strategia di preparazione mentale: il goal setting
Il 2020 è appena iniziato e se non l’hai ancora fatto, questo è il momento per scrivere i tuoi obiettivi stagionali. Se provi a fare una ricerca sul tema del “goal setting”, troverai miglia di articol...
La nutrizione nel padel
“Abbiamo solo due modi per ottenere ottime performances sul campo da gioco: un buon programma di allenamento e un buon programma nutrizionale.” Il programma di allenamento deve darci la mi...